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中-大根香蕉4 L- [+ x6 z+ f/ |8 f. _0 W
2根- g$ M# D1 Y# H
蛋白粉（我選巧克力口味）' ~2 n" d4 b8 `( u. y) r- ~& Y
35克
) m% Y/ g' H+ ~奇亞籽
3 P3 i7 s2 O7 n" N4 t& E4 B* o5 w10克2 f { I, {& ]0 k2 i2 W. Y/ C5 p& f
泡打粉$ f7 ^( j1 W/ @8 C O
1茶匙3 q; M- n4 s: [2 z- f
燕麥粉" v- d+ b' R( n8 A
75克
F9 L$ @( Y8 g4 R8 k5 o' m$ \% D海鹽
& K9 w5 ^9 T, k: }. h0 @ G1小匙
_; L, i" F& o' s$ {3 y5 c香草精（可有可無）
6 h0 @" r4 S; c7 R* K F g, |1茶匙. R3 R4 O" | c) U
雞蛋
6 e& K- l# T5 B* A) z N. f) S1 v+ a2顆( c/ a0 v$ J) T$ [3 h5 L
) k0 A M* b: |( X7 n
; m0 _- M8 B i
蛋跟香蕉打成泥* ^3 ~6 f! s# _; `
（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）
% D8 p6 ~+ O: y. ?: O4 }4 Y. N& h# L4 l7 Z( ~4 T
其他材料全部加進去) s) X9 l) g, s7 U9 g' _* {
* t- n8 C" m1 R2 L& g6 e上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
' z- N# C8 u: P' H2 w6 S+ I
: H u( S$ _: U' W烤箱190度 烤約50-60分鐘5 L' P( n- K5 m
$ U/ h: e! L% X/ x9 b- {# n5 B; {4 u1 x; F
' z' N7 R- K0 l7 g- u8 F! r |
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發表於 2023-12-28 08:41:21
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