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中-大根香蕉3 b1 i- ^ X% _) T) a; {
2根0 R* _6 T7 A0 L
蛋白粉（我選巧克力口味）4 A; x! {9 Y3 @* L. F6 H
35克* d+ d _& \- W: d$ T
奇亞籽9 I+ L+ M; ]1 d [" A
10克) X( q, q- d* T# W! G4 q
泡打粉
5 {2 |6 a/ o, D6 ?, f; M- Z; w1茶匙) k) [$ h/ U# r: p/ P* N% q
燕麥粉. F9 u7 d; H3 h
75克/ ~2 c8 v. w/ u1 j/ s( Q
海鹽& ^& v5 h& t/ @& v. p* r
1小匙1 i. X3 O0 y, G( `9 u% m
香草精（可有可無）
. C' T$ F4 ` O$ t$ F3 x( S1 p' M1茶匙+ X% H+ B- @% \# ?$ }+ w1 D
雞蛋- C; b q4 a/ L
2顆7 I% h3 d/ Q- k h7 ?
# D6 o9 }2 U8 n( `. N i
6 N% `$ U/ o: ?" t
蛋跟香蕉打成泥
0 s) K8 Q; k4 W1 N# E9 A1 |, t（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）
# }- I; \# X$ w5 ]$ e. q9 G0 K% F) C) l0 ~; y
其他材料全部加進去2 }$ l# w. k# z- \+ ^- v. W
8 @" R1 v! g' X9 @1 C" R上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！0 K) {) r4 ]0 x2 v" p0 M' X
, [ L# p6 v5 A烤箱190度 烤約50-60分鐘* ?$ X' `- x/ v! |
; b; M2 n; k/ y8 O7 M; }$ b5 S' L" P
/ \! _( W- d& ]* F& |. N& V, a7 s |
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發表於 2023-12-28 08:41:21
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