每天炒青菜，居然好多人都做错了[5p]

huhao740329

每天炒青菜，居然好多人都做错了[5p]现在生活节奏紧张，很多白领都不想自己弄饭，大多数时候都选择出去吃，可是外面很多地方都不是想的那么卫生，今天小编就给大家说说关于炒青菜的那些事，学会了自己做来吃干净卫生又营养。记得以前抄青菜都是吧叶子抄的发软，菜都不脆了，吃起来也是烂烂的，今天就给大家介绍哈如何炒一盘好菜
& _- V' s/ W2 W3 }) v2 k相信也有很多厨房小白不太会炒青菜哦！
炒青菜失败的原因总结下来有以下几点：
怎样把青菜炒得比较干爽脆香
2 h4 V2 ~& b" q* W9 v1、菜本身水比较多，或者没有沥干，会导致抄出来的菜有很多水
# |. Q% ^5 w+ a5 _( P2、火候不当：炒锅温度不足，火候不到位
3、加盐时间把控不当：放盐时间过早，盐可以逼出菜里的水，盐放早了菜里的水就会益出来
怎样把青菜炒得翠嫩不发黄？
7 p3 c$ [  q. t2 G5 Q; k' p油量稍多
现在提倡绿色健康，少油少盐，但是要想把青叶子菜抄的不发黄，一定要稍微多点油，用大火爆炒，锁住里面的水分和营养，这样的菜出来色香味俱佳
4 ?/ a1 Y' h3 x% d+ x1 j& T/ H
放盐时间
, _9 m8 h4 |1 J* t& x8 X- K有些青菜本身就比较多水，一定要在菜7/8成熟时在放盐，这样可以减少菜本身的出水量
$ i/ L$ W- _* _; W* S1 m' x
& y$ ~5 ~8 I( P/ |$ R7 l另外像一些水分不多的蔬菜，比如空心菜、红薯叶等，最好爆火，油热后关火放盐融化后，再倒入青菜旺火翻炒，这样炒出来的青菜青翠油亮。
8 j8 X* {7 _/ {( i
出锅后注意散热
* z9 M+ a8 U$ d" V7 s: D: f菜叶出锅以后不能捂着，也不能盖着，要让他有充足的空间散热，这样会保持青菜不变色



焯水后再炒
如果你要做的菜不容易炒熟，比如豆角、西蓝花之类，可以先焯水，锁住菜里的叶绿素，然后在大火爆炒，可以保持颜色不变，也更美味

4 E5 t$ A* q5 k3 N0 W