蒜苔搭配这两样一起炒，又营养又有颜值，宝贝们都爱吃【7p】

spetoct

一直都很喜欢吃蒜苔，最近才知道它不仅好吃，而且营养还很丰富，尤其是它还含有杀菌的作用，它所含有的辣素，居然是青霉素的十分之一，看来以后经常吃点蒜苔，对身体还是有一定的好处的。
生的蒜苔比较辣，我一般的是炒熟了来吃，家里俩宝贝尤其喜欢这道蒜苔胡萝卜炒鸡胸肉，红绿搭配，很有食欲。
' D! x/ K5 E) c2 R; A+ N 做法：蒜苔切碎，胡萝卜和鸡胸肉切丁
　　
锅里放油烧热，倒入鸡胸肉炒至变色，加入姜丝
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7 x4 e9 C& E, y  j6 ^+ C 再放入一点甜面酱
　
加入胡萝卜丁，翻炒一下
　　
最后倒入蒜苔，加入适量盐，适量味达美酱油，炒熟即可，但也不要炒时间太长了，炒过了营养会损失。
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, y2 y$ @  Z. r& [: T( P; F: Y8 o" [ 颜色真的挺好看，孩子们很喜欢这种搭配
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jszhch

这个好看，应该也好吃。