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查看:339 回復:0 發表於 2017-5-4 00:07:55
jszhch
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楼主
發表於 2017-5-4 00:07:55 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[素菜類] 凉拌豌豆苗 [複製鏈接]


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豆苗含丰富钾、磷，钾是维持肌肉运作的必需物质，并能调节血压。6 }+ L+ a( X: y! C
食材：豌豆苗，白芝麻，盐，芝麻油
做法：
1.煮一锅水，烧开后加一点油和盐，放入豌豆苗焯烫一下。
2.捞出沥干水分后放入凉开水里冷一下，这样小苗会很绿。
3.最后加盐和芝麻油拌匀即可。

2 o( f+ O) c+ w/ L' e6 Q, A# C; L8 R8 _
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